몸무게별 혈중알코올 분해 시간, 얼마나 걸릴까?

🚗 몸무게별 혈중알코올 분해 시간, 얼마나 걸릴까?

몸무게에 따라 달라지는 혈중알코올 분해 시간

술을 마신 후 혈중알코올 농도가 낮아지는 데 걸리는 시간은 사람마다 다르다. 특히 몸무게가 중요한 변수로 작용하는데, 체중이 적을수록 분해 속도가 느려지고, 체중이 많을수록 빠르게 분해된다. 이번 글에서는 몸무게 60kg, 70kg, 80kg, 90kg 기준으로 혈중알코올이 얼마나 빨리 분해되는지 알아보자.

혈중알코올 분해 과정, 어떻게 이루어질까?

알코올은 체내에서 간을 통해 분해된다. 간에서는 알코올 탈수효소(ADH)와 아세트알데히드 탈수효소(ALDH)라는 효소가 작용하여 알코올을 분해하고, 최종적으로 물과 이산화탄소로 배출된다. 하지만 이 과정이 개인의 신체 조건에 따라 다르게 진행되며, 몸무게에 따라 혈중알코올 농도가 감소하는 속도가 달라진다.

 

이거 60키로 아닌데

 

몸무게별 혈중알코올 분해 시간

혈중알코올 농도는 일반적으로 시간당 0.015% 감소한다고 알려져 있다. 하지만 체중이 가벼운 사람은 동일한 양의 술을 마셔도 농도가 더 높게 상승하고, 체중이 무거운 사람은 상대적으로 낮게 상승한다.

몸무게 60kg

몸무게 60kg인 사람이 소주 한 병(약 360ml, 알코올 도수 16.5%)을 마셨을 때 혈중알코올 농도는 약 0.08%까지 상승할 수 있다. 이를 분해하는 데 걸리는 시간은 약 5~6시간이다.

몸무게 70kg

몸무게 70kg인 사람의 경우 같은 양의 술을 마시면 혈중알코올 농도는 약 0.07%까지 올라간다. 이 농도를 완전히 분해하는 데 걸리는 시간은 약 4~5시간 정도로 예상된다.

 

 

80키로 아님 80파운드 아님?

 

몸무게 80kg

몸무게 80kg이라면 같은 양의 술을 마셨을 때 혈중알코올 농도는 약 0.06%로 올라가며, 분해되는 데 걸리는 시간은 3~4시간 정도이다.

몸무게 90kg

몸무게가 90kg 이상인 경우, 같은 양의 술을 마셨을 때 혈중알코올 농도는 약 0.05%로 상대적으로 낮아진다. 분해에 걸리는 시간은 약 3시간 내외로 짧아진다.

혈중알코올 분해 속도를 높이는 방법

혈중알코올을 빠르게 낮추기 위해서는 체내 대사 기능을 활성화시키는 것이 중요하다. 하지만 일반적으로 알려진 '해장 음료'나 '차가운 샤워'는 실제로 알코올 분해에 큰 영향을 주지 않는다. 효과적인 방법으로는 충분한 수분 섭취, 가벼운 운동, 영양분이 풍부한 식사 등이 있다.

 

 

120파운드라고 생각하자

 

마무리하며

술을 마신 후 몸무게에 따라 혈중알코올 농도가 다르게 변하고, 분해 시간에도 차이가 있다. 특히 몸무게가 가벼울수록 같은 양의 술을 마셨을 때 혈중알코올 농도가 더 높아지고, 분해 시간이 길어진다. 따라서 자신의 몸 상태를 잘 파악하고 적절한 음주량을 조절하는 것이 중요하다. 혈중알코올이 완전히 분해되기 전에 운전하는 것은 위험하므로 충분한 시간을 두고 술을 깨는 것이 필요하다.